BMI dan kelemahan
BMI anda hanyalah sekadar nombor. Ia tidak
mendedahkan apa-apa tentang komposisi badan anda - contohnya, berapa banyak
otot berbanding lemak yang anda ada? Kerapkali kesimpulan yang hanya berdasarkan BMI boleh mengelirukan, terutama bagi kumpulan-kumpulan ini:
Individu
berotot: Sesetengah orang mempunyai BMI tinggi, tetapi tidak mempunyai lemak badan
yang banyak - tisu otot mereka menambahkan berat badan mereka. Orang dalam
tentera yang bersenam setiap hari mungkin tergolong dalam kategori ini. Contoh
lain: "Seorang pemain bola sepak atau pembina badan yang sangat berotot
BMI mereka menunjukkan nilai cukup tinggi , realitinya lemak badan mereka
sebenarnya adalah cukup rendah.”
Individu
uzur atau tidak aktif: Sesetengah mereka dengan BMI yang berada dalam julat normal walaupun
sebenarnya mempunyai banyak lemak badan, walaupun bentuk badan mereka kelihatan
dengan bentuk badan normal.
"Mereka mempunyai paras otot dan
tulang yang sangat rendah – seperti orang- orang tua, mereka yang dalam keadaan
miskin, orang-orang yang sakit - BMI mereka adalah dalam julat normal, walaupun
mereka mempunyai cukup banyak.. lemak badan berbanding dengan jisim badan tanpa
lemak mereka, "Sebenarnya mereka ini mempunyai risiko yang sama seperti
orang-orang yang membawa banyak lemak badan dan BMI yang tinggi." Sangat
tidak aktif atau orang yang jarang bersenam mungkin mempunyai berat badan dan
BMI yang normal tetapi menjadi "overfat. "Mereka tidak mempunyai
jisim tubuh tanpa lemak seperti yang sepatutnya, sebaliknya mereka mempunyai
lebih banyak lemak daripada yang sepatutnya."
Perbezaan
etnik:
Sebagai contoh, bangsa Asia Amerika lebih cenderung
untuk mengalami risiko kesihatan (termasuk risiko diabetes) walaupun mempunyai BMI yang
jauh lebih rendah daripada bangsa Amerika.
Bagi orang Asia, indek BMI 24 atau lebih adalah isyarat
berlebihan berat badan, berbanding dengan standard 25. Lebih ketara,
orang Asia dianggap gemuk pada indek BMI 27 atau lebih tinggi, berbanding dengan indek obesiti standard BMI 30 atau lebih.
Genetik memainkan peranan dalam pengumpulan kandungan lemak
badan, kumpulan etnik Asia, Jepun ,China, Kemboja dan dari India, cenderung untuk meletakkan lemak di bahagian
tengah badan. Apabila berat badan mula meningkat, lemak akan terlebih dahulu dikumpul di dalam rongga perut mereka."
Keturunan India mempunyai risiko
paling tinggi. Ramai orang India yang datang ke
Amerika Syarikat dan memulakan hidup gaya hidup Amerika, berat
badan dan BMI mereka menjadikan mereka tidak menyedari pertambahan lemak badan (kerana mengikut BMI bangsa Amerika), tetapi mereka sebenarnya amat berisiko. Mereka mempunyai lemak yang
berlebihan dalam rongga visceral mereka, dalam lemak di bahagian abdomen
mereka, dan itu yang dikaitkan dengan diabetes, hipertensi, sindrom metabolik,
dan semua jenis perkara."
"Definisi standard berat badan
berlebihan adalah BMI 25 atau ke atas, tetapi jika anda dari India, risiko
diabetes mula berlaku dengan BMI 21 atau 22"
Sebaliknya, bagi bangsa Afrika-Amerika merekamempunyai indek BMI yang tinggi, tetapi tiada risiko kesihatan yang
berkaitan. ini adalah kerana Afrika-Amerika cenderung untuk mempunyai jisim tubuh yang lebih ramping - tulang dan otot - daripada, sebaliknya Amerika Asia, mereka selalunya mempunyai BMI nampak lebih tinggi daripada
populasi lain.
Berbanding dengan bangsa Amerika dengan berat yang
sama dan BMI, Afrika-Amerika cenderung untuk mempunyai kurang lemak visceral
dan lebih banyak jisim otot. Oleh itu, orang Afrika-Amerika
dengan BMI 28, yang carta piawai mentakrifkan sebagai berat badan berlebihan,
mungkin menjadi lebih sihat sebagai bangsa Amerika dengan BMI 25.
